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懷孕無疑是一件令人欣喜的事，但孕期間也會遇上一些小困擾，例如肚皮長妊娠紋、乾燥發癢等問題，尤其入冬後，肌膚乾癢幾乎是每個孕媽咪的常態。
既然如此，那要怎麼改善這個問題呢？想要擦妊娠油，但又怕太厚重、不好吸收？
今天就帶媽咪們一起了解皮膚乾癢的原因，以及如何舒緩不適、把肚皮保養的美美的吧！
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冬天肚皮為什麼容易乾？
冬天氣溫低，造成微血管收縮，使血液供給皮膚的養分減少。而濕度低更使空氣中的水分下降，再加上冷風易加快肌膚水分流失的速度，導致皮膚缺水頻率上升，進而產生緊繃、乾燥感，甚至出現脫屑、搔癢等現象。
除此之外，孕媽咪因為懷孕的關係，身材變形、肚皮脹大拉扯都會損害肌膚纖維，再加上孕期荷爾蒙的改變，可能使代謝不良影響皮膚狀態，因此孕媽咪們的肌膚、肚皮又比常人更容易引起乾燥發癢，甚至產生紋路。
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妊娠油保養有什麼好處？
很多媽咪可能會怕妊娠油太厚重，造成肌膚負擔過大，但其實適度的擦油保養，對肌膚的影響有益無害。
妊娠油因油分比例較大，滋潤度大於乳液，保濕效果更長效。可以防止皮膚因過度拉扯而產生的乾裂、發癢等問題，不只能夠舒緩乾癢，增加肚皮彈性，對妊娠紋也有修護和抑制的功效。
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如何挑選妊娠油？
市面上妊娠油五花八門，應該如何選擇適合自己的保養品呢？如果不知道怎麼抉擇，可以試著用以下三種方法評估，就讓我們繼續看下去吧～
■ 成分
盡量避開有香精、防腐劑、著色劑等人工添加物的產品，以及懷孕時不能接觸的精油。還有選擇高保濕力的油脂成分，如荷荷巴油、杏仁油等，以天然溫和的成分為主。
■ 香味
很多孕媽咪在孕期間對香味很敏感，對於香味的喜好也容易反覆，建議挑選味道較淡或是無香的妊娠油，避免氣味刺激。
■ 質地
妊娠油的主要成分是油脂，基本上一定程度的油膩感是不可避免的，因此選擇質地輕盈、延展性高、容易吸收的油會比較好，避免對肌膚造成負擔和厚重感。
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如何使用妊娠油保養呢？
建議媽咪們可以在沐浴後以按摩畫圈的動作於肚皮上塗抹妊娠油，不僅能夠促進血液循環，也可以使皮膚更強健，而按摩也會放鬆身體跟心靈，不論是對媽咪還是寶寶都很健康喔。
另外也可以搭配妊娠霜，先用妊娠油按摩完滋潤肚皮後，再透過妊娠霜將肌膚裡的水分鎖住，能夠提升預防妊娠紋的效果。
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妊娠油推薦
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■ 媽咪莉娜 彈力潤膚油
不少孕媽咪一試成主顧的媽咪莉娜妊娠油，內含維生素C、E可以強化皮膚抵抗力與彈性，還有多種天然植物油能深層滋潤肌膚。另外，芸香素和氨基酸也可以調理肌膚、淡化紋路，減少肚皮乾裂的情況發生。媽咪莉娜的這款妊娠油無添加任何香精、色素，成分十分溫和，很適合對香味、肌膚敏感的孕媽咪們使用喔～
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■ 克蘭詩 身體調和護理油
相信大家都對孕婦界的專櫃精品克蘭詩不陌生，這款妊娠油以純植物萃取，融合了迷迭香、薄荷等多種精油，並以冷壓的榛果油做為基底，可以柔軟肌膚，維持彈性，減少紋路產生。不過因為孕婦對精油比較敏感，建議可以親自到櫃上試試看，再決定要不要入手喔～
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■ 慕之恬廊 慕之孕孕膚油
慕之恬廊這款妊娠油主打100%成分源自天然，並有BIO、Ecocert雙重認證，內含酪梨油、葵花籽油、維他命E等營養素，可以滋潤肌膚，舒緩乾燥，延展性也不錯，能夠減緩孕期腹部和腿部的不適，很適合孕期按摩用喔～
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以上就是關於保養肚皮和妊娠油的介紹，媽咪們都筆記好了嗎～
近期冬天逐漸降臨，溫度和濕度皆下降，照顧乾燥肌膚是不可或缺的，媽咪們也不用太焦慮，好好保養肚皮、放鬆休息，開心迎接寶貝來到世界上的那一天吧！
