孕媽咪要多多注意喔！私密處健康可能和寶寶有關？
近年來，私密處保養越來越受到重視，不分性別皆開始注重私密處的清潔與維護，尤其媽咪更不可輕忽大意呀！懷孕期間媽咪除了要辛苦地挺著孕肚，忍受行動不便外，不少媽咪更因為賀爾蒙產生變化，而出現了膚況變差、出汗量增加等情形，容易導致私密處的PH值產生變化，進而使分泌物變多、降低防護力，容易產生異味。
更有許多媽咪到了孕期中後階段，因為孕肚越來越大而讓清潔變得更加不容易，難以維持私密處的健康狀態，進而引發炎症或搔癢等狀況。孕媽咪的私密處該怎麼照顧才能減少感染風險？而清潔保養品又該怎麼挑呢？馬上帶媽咪來了解！
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４大保養重點不藏私！
■ 穿搭重點
懷孕期間由於新陳代謝較快，身體容易燥熱、流汗，且台灣天氣潮濕悶熱，雖然搭配較為合身的孕婦裝或牛仔褲可以稍微修飾身材，卻也容易造成下半身悶熱、不透氣的情形，建議媽咪選擇純棉材質，才能兼顧吸汗、透氣兩大優點。也別忘了根據不同的懷孕階段購買不同尺寸的孕婦裝，隨時保持下半身乾爽、透氣，建議要將自己和家人的貼身衣物分開清洗，避免外面的病菌沾染，減少媽咪私密處感染的風險唷！
■ 飲食作息
想讓私密處維持健康，除了清潔做到位，也可以透過個人的飲食習慣及作息改善，平常除了避免過度攝取偏重甜、重鹹的食物外，媽咪也別忘了增加水分攝取，多吃酪梨、堅果、地瓜、白菜等低草酸鹽蔬菜都是很好的保養方式！而保健食品的成分可以選擇含有蔓越莓、益生菌等，有助於維持私密處正常的酸鹼值，才不會增加感染風險。
■ 個人衛生
由於私密肌較為脆弱，除了孕期間應避免泡澡、到大眾澡堂或SPA外，建議以淋浴方式清潔。將水溫維持在39度以下，以清水和專用產品來清潔，成份盡量選擇無添加香精、成分天然的弱酸性產品，清潔時間約30至60秒，且每日不宜超過2次，避免破壞私密處的酸鹼平衡與陰道內的菌種生態，若使用後有不適情形，記得即時停用並諮詢醫師的專業意見唷！
■ 保持乾爽
平常洗完澡後別忘了用乾毛巾或吹風機稍微吹乾，保持下半身的乾爽，若媽咪擔心分泌物過多，也可搭配使用護墊避免內褲沾染，若使用的護墊材質是以較不透氣的不織布或塑膠製成，建議媽咪約3至4小時需更換一次護墊，避免細菌滋生。
熱門「孕期私密處保養」TOP10人氣排行榜
１．媽咪莉娜
知名孕期保養品牌媽咪莉娜，針對私密處清潔推出「舒護私密潔露」，成分不含皂鹼、色素，以天然洋甘菊萃取物、尿囊素、甘油為主要成分，幫助維持私密處pH值，洗後維持清爽、乾淨的健康狀態，孕婦也可以安心使用！
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２．舒摩兒 summer’s eve
美國私密保養第一品牌的舒摩兒的「賦活美學浴潔露」可以幫助私密環境達到獨家四重平衡，讓媽咪享受頂級的植萃養護。不少媽咪也會搭配「舒粉」，透過輕拍於私密肌或出汗處，或是輕輕灑於護墊或內褲上，有助於吸收濕氣、緩解悶熱不適感，讓私密肌更透氣、健康唷！
３．H.H Herb & Health
由楊丞琳代言的H.H「私密植萃抗菌潔淨露」，作為首支抗菌及涼感兼具的私密肌洗劑，添加有效抗菌成分，更通過 SGS多達5項針對私密肌的菌種檢測，達到99%的抗菌率，讓媽咪在孕期間也能安心使用，為私密肌提升加倍保護力。
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４．TS6 益菌守護
TS6也是耳熟能詳的品牌之一！其中的「TS6護一生 潔淨慕斯-加護型」非常適合孕媽咪使用，是特別設計於生理期或孕期產後等特別時期使用，內含五大修護成分加強清潔呵護，迷迭香萃取更能舒緩私密肌不適問題。
５．SAUGELLA賽吉兒
作為歐洲熱銷超過45年的私密肌頂級保養品牌，主打全系列無皂鹼、不含藥性，廣受婦科醫師推薦，更針對不同階段的女性設計相應產品，小小的直立管口方便調整用量，泡泡細緻好沖洗！其中「綠色加強型」特別推薦給孕期的媽咪，內含實驗室精選萃取的乳酸桿菌，維持私密肌弱酸環境，裡頭更添加了百里香植萃精華，有效消除私密肌異味，避免私密處不適反覆發生，讓媽咪同時達到清潔、調理及酸平衡。
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６．婦潔
婦潔洗沐系列應該是媽咪非常熟悉的品牌了吧！其中的明星商品「蔓越莓私密沐浴露」添加保濕原液及蔓越莓萃取，不含皂鹼、防腐劑或界面活性劑，能加強私密肌酸性屏障，其中澳洲茶樹精油的成分讓媽咪和尷尬異味說掰掰！
７．立朵舒LACTACYD
來自法國大廠賽諾菲藥廠的立朵舒，也有針對不同年齡層的女性推出不同功能的私密清潔產品，且不含致敏物質，適合敏弱肌使用。而其中最適合媽咪的「私密潔浴露（加倍修護）」，精選天然乳酸與牛奶提煉的天然乳清作為主成份，為嬌弱的私密處啟動天然的酸性防護機制，清爽水香調的清新味道喔！
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８．Herbalself 草本肌曜
由草本肌曜推出的「蔓越莓水嫩護膚私密潔膚露」，除了添加富含前花青素的蔓越莓配方，更有維生素原B5、橡木皮萃取等5大優勢成分，用最天然的方式呵護媽咪的私密肌，不只能天天使用，也可作為全身沐浴露使用唷！
９．施巴
德國藥廠研發，並通過歐盟防過敏協會（ECARF）認證的「施巴護潔露」，推出適合孕媽咪的「pH3.8一般型」，內含乳酸、洋甘菊萃取物及蘆薈配方，可以替媽咪們達到鎮靜舒緩、保濕柔嫩的清爽感受，並增強私密處抵抗力。慕斯泡泡劑型讓清潔的過程更溫和，減少私密處摩擦，溫和守護媽咪健康！
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１０．諾康生醫科技
主打純天然、不加香精、酒精的iADORE私密保養系列，特別推出「女性私密肌膚保養組」，內含清潔噴霧和保養精華，從清潔到保養都照顧，為私密肌做好淨護與防護，幫媽咪維持私密肌的好菌平衡。
私密處的保養對媽咪尤其是至關重要，雖說孕期不一定會有常態的細菌感染，但還是要多多注意個人的分泌物狀態或身體的變化調整，如果出現異味、癢症或固體分泌物等異狀，記得須儘速就醫以免耽誤治療時機唷！
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